黃百季的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~

↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓





注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



商品訊息功能:

商品訊息描述:

關於諾富特倫敦黑衣修士橋飯店

商品訊息簡述:



諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 推薦飯店,第一次出國,第一次訂房,部落客推薦,頂級民宿,頂級度假村,頂級旅舍,頂級旅館,頂級酒店,頂級飯店,景點民宿,景點酒店,景點酒店訂房,景點渡假村,景點渡假村訂房,渡假別墅,渡假村訂房比價,渡假村訂房折扣,渡假村訂房優惠,渡假村資訊,渡假訂房,渡假訂房折扣,渡假訂房優惠

下面附上一則新聞讓大家了解時事

不要以為你年輕就不會有！ 這5個關節受損的警訊要牢記

: 人體就像一部車，各器官都可能損壞，關節也不例外，尤其髖關節是人體最大的關節，何時一定得換？怎麼做才能兔除挨刀，讓原有關節可以陪你走到老？

台大醫院骨科部主治醫師、台大醫學院骨科教授楊榮森，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，髖關節是人體最大的關節，也是人類站立、步行或日常活動最重要的關節。髖關節位在大腿骨與骨盆交界處，外觀是一個杵臼關節，包括一個圓圓的股骨頭和一個像是碗的髖臼，主要作用是連接骨盆與大腿，是人體上、下半身進行動作的重要關節。

年輕族群主因 骨壞死
很多人以為，髖關節退化是老人家的專利，事實上，臨床上髖關節退化族群大致上分兩部分，一是老年人，另一則是年輕人，男性又多於女性。

年輕族群的髖關節退化主要是因為骨壞死（即股骨頭缺血性壞死）所致。骨壞死是指血 諮詢專家液循環發生障礙，股骨細胞缺乏養分壞死，因而軟化塌陷，造成整個髖關節破壞的一種疾病，亦是台灣地區青壯年最常見的髖關節疾病，男女的比例約是4：1，50％以上的股骨頭部壞死，好發在3 0～50歲之間，九成病患的病程最終發展到關節受損，而需置換人工髖關節。

髖部疼痛與跛行 嚴重警訊
通常髖關節的疼痛先從鼠蹊部開始，然後延伸到大腿內側及前部，也可能向外沿著大腿外側的張闊筋膜肌傳到膝蓋。有些人因而會走路一跛一跛，或大腿外展有困難；有些人的疼痛會出現在臀部或大腿的外側，甚至會放射到大腿的下半部與膝關節。有些人只會抱怨膝關節痛，因而忽略了髖關節的病變。

一開始的時候，疼痛症狀只有在運動過後才會出現，漸漸地疼痛的情形愈來愈嚴重，甚至休息或睡覺的時候也會覺得劇痛；既使休息一段時間也不會改善症狀，有時病人也會因疼痛而由睡夢中醒過來。疾病繼續進行時會造成髖關節活動不良或行走時一跛一跛的。但經過一段時間後，也有些病人只有跛行的現象，卻一點都感覺不到疼痛。

減重、少油、運動保養關節3大招

即使醫療科技再進步，能夠擁有一副好骨骼，仍是最理想，所以，學會從年輕時開始保養骨骼，年紀大了，不用擔心需不需要置換人工關節，才是積極的態度。

1.減重：人跟車子一樣都需保養，零件才會耐久。民眾要保養關節，首先，要先控制體重。過重會讓下半身承受過大壓力，加速關節勞損退化，加上新陳代謝失調問題，大大增加出現痛風性關節炎風險，因此過重人士比一般人較早出現關節痛並不罕見。

有研究發現，對於健康者的膝關節而言，步行時承受的重量為身體的三倍，登階爬樓梯時則將近為身體重量的六倍。身體過重或是肥胖，膝關節所承受的重量更勝於上述所提的倍數。因此，控制體重是保護關節的首要任務。

國外研究也發現，體重減輕5～10％，可有效減輕關節疼痛和增加改善機會，並有助於控制膽固醇及血糖，減低患有心臟病、中風的風險。

飯店住宿折扣碼預訂

2.少吃高脂肪食物：國外最新研究發現，高脂肪食物會影響關節軟骨正常的運作，尤其有代謝症候群疾病的人，更是高危險群。美國研究發現，有高血脂、高血壓、高脂肪等三高毛病的人，合併胰島素抗性太高，以後發生關節炎的比例是沒有三高族群的兩倍。

3.運動：適量運動能有效控制體重，還可幫助鍛鍊肌肉筋骨，增加骨密度，減輕關節所承受壓力。適量運動更可以增加關節潤滑液，減輕磨損機會。這裡所謂的「運動」並不是「S p o r t 」， 而是「Exercise」。Sport講求速度、競賽，Esercise是鍛練、重覆練習。兩者最大不同在於，前者在訓練心肺功能，後者在訓練肌力。

適量運動可幫助鍛鍊肌肉筋骨，增加骨密度，減輕關節所承受壓力；更可增加關節潤滑液，減輕磨損的機會。

為什麼要訓練肌力？因為人體關節周圍被肌肉、肌腱和韌帶層層包覆，控制走路穩定度，讓人走路時不會搖搖晃晃；肌肉就好比汽車的引擎，功能好的引擎遇到斜坡時，輕輕鬆鬆就可以開上去，反之，引擎功能不佳時，得耗盡很多的力氣才能開上去，有時甚至無法開上去，得休息一下，重新啟動引擎，才能繼續往前。

關節也一樣，肌力不足，很容易因為過度衝撞，而對關節中的軟骨造成侵犯破壞，久而久之，軟骨就會發生退化，失去保護關節的功能。軟骨主要功用是吸收關節處的衝擊，並且增加關節的旋轉穩定性，一旦磨損，關節就會出現疼痛、僵硬、發炎、紅腫等不適應之症狀。

由此可見，肌力對關節的保護有多重要。民眾想要了解肌力是否足夠，只要走路就可測試。走路走久了會「鐵腿」的人，表示其下肢的肌力有待加強，最好多做肌力訓練保護關節。做過人工髖關節置換術的人，更應加強肌力訓練，才能免於第二次置換人工髖關節。

2017竹塹中元城隍祭今(5)日進入最高潮，由城隍爺率領的「奉旨遶境賑孤」隊伍下午從城隍廟出發，全台各地80間宮廟陣頭鑼鼓喧天熱鬧出巡，市長林智堅說，竹塹中元城隍祭是北台灣最大宗教盛事，市府積極推廣城隍文化，獲全國熱烈迴響，盼宗教文化傳承扎根，帶動地方觀光發展。
 

「竹塹中元城隍祭」是新竹市唯一民俗類無形文化資產，竹市府和新竹都城隍廟合作辦理相關活動，農曆七月十五日「城隍威巡，遶境賑孤」更達到最高潮，來自全台各地80間宮廟陣頭共襄盛舉，超過百年歷史的台南「吉和堂八家將」，以及世界高中熱舞社的Q版神偶裝勁舞，分別在東門圓環、天公壇、城隍廟表演，舊城區熱鬧非凡。
 

林智堅表示，新竹都城隍廟建廟兩百多年，奉祀「都城隍，威靈公」，是全省位階最高的城隍爺，是市民重要的信仰中心，今年系列活動「夯枷」報名人數創歷年新高，信眾年齡亦趨年輕化，獲得熱烈迴響，更吸引全國民眾的認識和參與，期盼融合常民宗教精神，讓宗教文化傳承扎根。
 

遶境活動下午一時開始，自城隍廟出發，途經市區重要路段，參與人潮熱絡，車陣綿延數公里，沿途店家擺設香案祝禱國泰民安，都城隍廟鄭耕亞總幹事表示，城隍爺出巡，浩浩蕩蕩，鑼鼓齊鳴，排場宛如古時候大官出巡一般，聲勢浩大。城隍爺出巡的意義為訪查，將地方厄運解除，祈求國泰民安。

諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 推薦飯店, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 第一次出國, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 第一次訂房, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 部落客推薦, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 頂級民宿, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 頂級度假村, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 頂級旅舍, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 頂級旅館, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 頂級酒店, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 頂級飯店, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 景點民宿, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 景點酒店, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 景點酒店訂房, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 景點渡假村, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 景點渡假村訂房, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 渡假別墅, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 渡假村訂房比價, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 渡假村訂房折扣, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 渡假村訂房優惠, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 渡假村資訊, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 渡假訂房, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 渡假訂房折扣, 諾富特倫敦黑衣修士橋飯店 (Novotel London Blackfriars Hotel) 渡假訂房優惠
 

• 【全家出遊必選】 魯恩敦度假村 (Ruenton Resort) 便宜旅館住宿
• 【分享訂房】梳邦小屋旅館 (Cottage Inn Subang) 旅遊資訊@E@
• 【訂房優惠】 科隆公寓 (KLN Apartments) 旅館住宿折扣預訂
• 【訂房優惠】 韋德布魯克莊園飯店 (Widbrook Grange Hotel) 旅館優惠
• 【訂房推薦】 奧姆尼套房公寓式飯店 (Omni Suites Aparts-Hotel) 刷卡訂飯店優惠@E@